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女性寒性體質的調理攻略

寒性體質的人冬天手腳易冰涼,冬天睡覺老半天也不會發熱。還易生凍瘡,這種情況大多是微循環不好。因此對腿和腳的保護尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水,多泡一會,適量加點鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍,要經常活動腰部和腿腳,運動可以讓血液循環好一點。在飲食方面,不能吃寒性的東西,吃點紅肉如牛羊肉補鐵,不要讓腸胃受涼。




一般接受兩個療程脂肪肝改善便能看顯著效果




有一種養生方法對寒性體質非常有效,那就是艾灸。艾是純陽植物,艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往,對女性的養生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對將來的結婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。




“體質虛”是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。一般是“熱則寒之,寒則熱之”。其實寒性體質吃什么好,改變寒體質,從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始,給予溫暖,除濕,讓陽氣逐步上升,達到陰陽平衡。專家解釋說,食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系,食物的性味須與體質屬性相適應,可達到事半功倍的效果,反之亦然,因為不同的症候有不同的飲食禁忌。




一、因人制宜:針對多數人來說,寒性體質的人要多挑溫熱性食物,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。




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二、因時制宜:不過根據不同的季節時間,還要選擇不同的食物,寒性體質的人吃什么,冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒,因為啤酒屬寒性的,喝到胃裏,中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現腰酸背痛。另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止濕氣聚集體內。




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